Sana e Corretta Alimentazione
Alla base del mio metodo c’è la Dieta Mediterranea, confermata dai diversi studi, ideale per la prevenzione delle malattie cronico-generative dette anche del benessere (obesità, ipertensione arteriosa, diabete, arteriosclerosi, neoplasie).
I prodotti naturali della dieta Mediterranea sposano bene anche la Dieta Vegetariana in cui l’associazione dei legumi alla pasta, o l’introduzione di altri cereali come la quinoa, garantiscono un valido apporto di proteine vegetali, condizione necessaria per ottenere un piano equilibrato con il corretto apporto di nutrienti.
La Dieta Chetogenica, invece, può risultare necessaria per una riduzione più rapida del peso, in caso sia programmato ad es. un intervento chirurgico. Si tratta di una dieta innocua se seguita da un soggetto sano, per un periodo breve e sotto controllo di un professionista. Questo piano prevede l’aumento graduale dei carboidrati fino all’equilibrio dei nutrienti propri della Dieta Mediterranea.